Vale nitrisyonel chestnuts

Chestnuts yo se rich nan eleman nitritif, Chestnuts tou gen sik, idrat Kabon, lanmidon, pwoteyin, gres, ak tou gen ladan vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin PP ak fanm inoganik. Anplis de sa, chestnuts gen kalori segonde. Chestnuts yo se rich nan vitamin B1 ak B2. Vitamin B2 kontni se omwen 4 fwa ki nan diri. Li tou gen 24 mg nan vitamin C pou chak 100 gram, ki se depaman pa manje.

Chestnuts tou bay moun plis supriz. Petet anpil moun pa panse ke chestnut fre gen plis vitamin C pase tomat ki rich nan vitamin C. Li se plis pase dis fwa ki nan pom! Chestnuts tou gen mineral konple. , Gen potasyom, manyezyom, fe, Zenk, manganez, elatriye, byenke li pa ka rive jwenn kontni an segonde nan Nwel ak grenn melon, li se toujou pi wo pase fwi odine tankou pom ak pwa. Apple se 4 fwa pi wo.

Se poutet sa chestnuts yo rekonet kom "wa nan fwi sek", epi li se yo te rele tou "ginseng fwi" aletranje. Chestnuts ka itilize kom ranplasman manje. Ansanm ak dat ak persimmons, yo rele "fe rekot" ak "woody manje". Yo che, fotifyan ak fotifyan Ton.