Prekosyon pou chich

Prekosyon pou chich

Apwopriye ak kontr

Apwopriye: Dyabèt, tansyon wo, pasyan anemi

Asid gra poliensature ki genyen nan pwa chich ka ankouraje metabolis kolestewòl, anpeche depozisyon lipid nan fwa a ak mi atè yo, diminye kapasite plakèt kayo, ak anpeche tronboz. Li apwopriye pou pasyan ki gen dyabèt, tansyon wo, anemi, konstipasyon, ak menopoz. Konsomasyon fi.

Kontr: pasyan ki gen ipoglisemi

Pasyan ki gen ipoglisemi pa ta dwe konsome twòp chich. Malgre ke chich gen gwo valè nitrisyonèl, li fasil pou agrave sentòm moun ki gen ipoglisemi.

Tabou matènèl ak tibebe

Fanm ansent ka konsome li nan modération.

Chich yo rich nan eleman nitritif ak segondè nan pwoteyin, epi yo ka manje pa fanm ansent. Chich yo rich nan bon jan kalite pwoteyin, asid amine, elatriye, ki ka konplete tout 8 asid amine ke kò imen an pa ka sentèz poukont li. Asid amine sa yo ka patisipe nan anpil aktivite fizyolojik nan kò imen an epi yo ka ankouraje devlopman nan sèvo fetis la ak kò.

Tibebe yo ka manje nan modération.

Poud chich ak poud lèt yo te fè nan poud lèt soya, ki fasil pou absòbe ak dijere epi li se yon manje nourisan pou ti bebe.

Konsèy

Plis chich yo tranpe, pi bon yo pral kwit. Lè chich yo marin, mitone sou yon chalè ki ba, oswa ou ka peze yo nan yon cuisinier presyon.