Èske manje lotus rasin bon pou ou?

Li bon pou ou pou w manje rasin lotus. Rasin lotus gen pwoteyin mikis ak fib dyetetik, fè, kalsyòm, pwoteyin plant, vitamin ak lanmidon tou rich nan kontni, ki amelyore iminite imen. Apre w fin antre nan lestomak nou an ak trip yo, sa a kalite sibstans ki ka ede kò a èkskrete kèk toksin depase. An menm tan an, li ka efektivman anpeche konstipasyon, kidonk li ka jwe wòl la nan pèdi pwa. Anplis, lotus rasin kontni pi wo fè, ak moun ki gen anemi deficiency fè ka manje plis rasin lotus.