Èske mayi pi bon pase diri?

Pou nitrisyon ki an sante epi ki ekilibre, li rekòmande pou yo manje diri ak mayi yo ansanm epi ranplase li. Tou manje kèk legim, fwi ak vyann. Si ou sèlman manje youn nan yo, li ka mennen nan yon nitrisyon sèl.