Konbyen pwa mwen ta dwe manje yon jou?

Pwa rich yo nan eleman nitritif. Pwa gen dyetetik fib, ki ka ede dijesyon. Pwa gen plis polisakarid ak miltivitamin, ki gen yon efè pwoteksyon sèten sou fwa a, men li pa ka manje plis pase 350g nan yon jounen, paske manje twòp ka lakòz dyare.