Konbyen kalori ki nan yon Franbwaz jele
Apr 30, 2025
Kalorik kontni nan jele Franbwazye
Kalori a konte nanFranbwazye jelevarye yon ti kras depann sou sèvi gwosè ak metòd pwosesis. Isit la nan yon pann detaye ki baze sou rezilta rechèch la:
1. Creole franbwazye jele san sik
Pou chak 100g: Gen ladan46-54 kalori.
Egzanp: 100g nan Tesco Franbwazye jele bay46 kcal, ak 5.3g idrat kabòn ak 1.5g pwoteyin.
Pou chak 1 tas (140g): Apeprè70 kalori, sòti nan idrat kabòn 17G, 1g grès, ak 2G pwoteyin.
2. sikreFranbwazye jele
Pou chak 100g: Gen ladan103 kalori, sitou nan sik ajoute (21.76G idrat kabòn, sitou sik).
Remak: varyete sikre gen prèske double kalori yo nan opsyon san sik akòz sik ajoute.
3. En nitrisyonèl
Fib: Yon pòsyon 140g bay9g nan fib, ede dijesyon ak kontribiye nan sasyete.
Vitamin: Rich nan vitamin C (35% DV pou chak 140g) ak Manganèz (32.5% DV pou chak 100g), sipòte iminite ak sante metabolik.
Faktè kle ki afekte kalorik variabilité
Te ajoute sik: Vèsyon sikre (egzanp, "Franbwazye wouj, jele, sikre") ogmante dansite kalori.
Sèvi gwosè: Konte kalori diferan ant 100g ak mezi joje tankou "1 tas" akòz dansite Berry.
Diferans mak: Pou egzanp, "gwo valè" jele Franbwazye lis 70kcal pou chak tas, pandan y ap mak jenerik ka varye yon ti kras.
Tab konparezon pratik
Èske Franbwazye jele an sante? Yon analiz syans ki te apiye
Lèt |
Sèvi gwosè | Kalori | Idrat kabòn | Fib | Sik |
|---|---|---|---|---|---|
San sik |
100g | 46 kcal | 5.3g | 5.2g | 5.1g |
San sik |
1 tas (140g) | 70 kcal | 17g | 9g | 6g |
Sikre |
100g | 103 kcal | 21.76g | 4.4g | 21.76g |
Rezime
San sikFranbwazye jelemwayèn46-70 kaloriPou chak 100-140g k ap sèvi, fè yo yon ba-kalori, eleman nitritif-dans opsyon.
Varyete sikreYo ta dwe boule mindfully akòz sik te ajoute double kontni kalori.
Toujou tcheke etikèt pou sèvi gwosè ak engredyan te ajoute aliman ak objektif dyetetik.