Konbyen bannann yon jou an sante?

Manje 100g nan bannann yon jou se an sante ， ak manje plis pase 200g bannann yon jou se twòp ， Si ou manje twòp bannann, pwopòsyon an nan eleman tras yo ka dezekilib. Bannann gen plis eleman tankou mayezyòm ak potasyòm. Si ou manje twòp nan yon ti tan, li pral lakòz yon ogmantasyon byen file nan kontni an nan mayezyòm ak potasyòm nan san an, sa ki lakòz potasyòm nan kò an. Pwopòsyon eleman tankou sodyòm ak mayezyòm dezekilib, ki danjere pou sante. Bannann yo gen fonksyon pou ankouraje dijesyon, sa ki ka lakòz dyare si manje twòp nan yon sèl fwa.