Èske ramase fè ou poup?

Blueberries ka ede w poup, Blueberries rich yo nan fib e yo ka ede dijesyon. Lè ou gen konstipasyon, ou ka manje mitil pou soulaje sentòm yo, men si ou gen dyare, li pi bon pou yo pa manje ble, paske si ou manje brak ka fè dyare ou pi grav.