Twa fwi ak legim wouj ki gen gwo valè sante

Sante pandan ete manje tomat:

Li rich nan likopèn, ki gen efè pou anpeche kansè pwostat, epi li ka tou redwi risk pou kansè tankou kansè nan pankreyas, rektal ak tete. Tomat kri yo kapab tou enjere eleman nitritif, chak 100g tomat ka gen 19mg vitamin C, epi paske vitamin C se enstab nan chalè a, kidonk tomat kri ka enjere plis vitamin C.

Anplis de likopèn ki byen koni ak vitamin C, tomat yo aktyèlman gen yon kalite sibstans umami ke nou renmen anjeneral - glutamate. Asid glutamik se youn nan asid amine debaz nan metabolis nitwojèn nan òganis lan, e li gen yon siyifikasyon trè enpòtan nan metabolis nou an.

Dat manje sante pandan ete:

Jujube gen fib dyetetik, pwoteyin, karotèn, sik, asid òganik, fè, siklik adenosin fosfat ak lòt eleman nitrisyonèl, dapre medikaman Chinwa, jujube qi plat, gou dous, ki pa toksik, ak kalme, nourisan Yin Yang, defisi tonifyan qi. , ranfòse larat ak vant, bote ak bote.

Sepandan, moun ki gen move lestomak ak vant ta dwe peye atansyon sou manje dat wouj, kontni an fib dyetetik nan dat wouj trè wo, itilizasyon twòp se tou fasil grate mukoza nan vant, endijesyon, distensyon nan vant ak sentòm dyare, men tou, fasil yo. domaje pati ki fèb nan bouch la, ak Lè sa a, manje manje cho, sa ki lakòz pi gwo domaj.

Ete sante manje seriz:

Cherry se kounye a rekonèt pa tout òganizasyon nitrisyonèl ak yon fò "retire toksin imen ak likid kò sal" fwi, kontni Cherry fè se trè wo, ka ankouraje rejenerasyon emoglobin, amelyore iminite kò a.