Frich pòmdetè ki fèk rekòlte

Pòmdetè yo rich nan lanmidon, sa ki ka ogmante sasyete ak bay enèji pou kò imen an. Anplis, pòmdetè yo ba nan kalori, sa ki ka pa sèlman diminye konsomasyon grès, men tou, metabolize depase grès. Konsomasyon regilye gen efè a nan pèdi pwa; rich nan fib dyetetik, Li ka ankouraje egzeyat nan résidus toksin nan kò a, jwe yon wòl nan laksatif, soulaje konstipasyon, ak anpeche maladi entesten.

valè nitrisyonèl

1. Kontni an kalsyòm, fosfò, mayezyòm ak potasyòm nan pòmdetè yo plizyè fwa a plizyè douzèn fwa sa yo ki nan pòm, espesyalman kontni an potasyòm, ki ka di yo dwe premye a nan mitan legim.

2. Pòmdetè yo rich nan idrat kabòn, ki ka bay anpil chalè nan kò imen an.

3. Po a nan pòmdetè se moun rich nan asid klorojenik ak asid lipoik. Chlorogenic asid gen pwopriyete antioksidan ak anti-kansè, ak asid lipoik ka aleje tach ak anpeche aje po.

4. Pòmdetè gen antioksidan dyetetik ki ka ede anpeche maladi senil ak yon gwo kantite seluloz kalite siperyè, ki ka anpeche konstipasyon ak anpeche kansè.