Ki sa ki lotus rasin bon pou?

Rasin lotus gen pwoteyin mikis ak fib dyetetik, fè, kalsyòm, pwoteyin plant, vitamin ak lanmidon tou rich anpil nan kontni, ki amelyore iminite imen.Epi rasin lotus la rich nan fib. Apre w fin antre nan lestomak nou an ak trip yo, sa a kalite sibstans ki ka ede kò a èkskrete kèk toksin depase. An menm tan an, li ka efektivman anpeche konstipasyon, se konsa li ka jwe wòl la nan pèdi pwa.