Ki sa ki benefis edamame?
Dec 02, 2019
Pwa yo edamame gen yon anpil nan enstore asid gra, tankou esansyèl linoleik asid la ak linolenik asid. Sibstans sa yo ka amelyore metabolis grès ak ede diminye trigliserid nan kò imen an. Anplis de sa, pwa edamame gen kapasite nan retire grès nan miray la veso sangen. Konpoze an aji pou bese san grès ak pi ba kolestewòl nan san an.
Pwoteyin vejetatif edamame a konpoze de 8 kalite asid amine, ki se bon kalite epi ki gen fonksyon an pou bese kolestewòl. Edamame se moun rich nan lwil ak grès, epi li se sitou asid asid gra. Li pa sèlman pa gen okenn kolestewòl, men tou retire kolestewòl akimile sou miray ranpa a nan veso sangen, ki ka anpeche yon varyete de maladi goch. Edamame a gen lesitin natirèl, ki kenbe selil yo jenn ti gason, fonn kolestewòl la sou miray ranpa a nan veso sangen, aktive nan sèvo a ak sistèm nève, anpeche maladi alzayme a, ak stimul nè yo nan sèvo a amelyore aprantisaj ak panse.
