Kisa k ap pase si ou manje zonyon chak jou?

1. Etid yo te jwenn ke sulfid nan zonyon gen pwopriyete antitrombotik ki ede anpeche agrégation platlèt vle. Etid yo te jwenn tou ke silfid nan zonyon kapab bese tou nivo kolestewòl ak trigliserid yo epi amelyore fonksyon manbràn wouj yo. Zonyon yo rich tou nan flavonoid antioksidan, ki souvan manje pou anpeche kriz kadyak.

2. Yon nimewo de etid yo te jwenn ke manje zonyon ede ogmante dansite zo ak se sitou enpòtan pou fanm menopoz ak redwi dansite zo. Lòt etid yo montre ke fanm menopoz manje zonyon chak jou ka diminye risk pou yo ka zo hanch kase. Sulfid yo rich nan zonyon tou jwe yon wòl enpòtan nan fòmasyon an nan tisi konjonktif.

3. Sa a se paske gen kèk engredyan aktif nan zonyon an ki aktive san-soluble fibrinojèn la, ki ka jwe yon wòl bon nan anpeche agregasyon platlèt. Kèk pasyan ki gen tronbozi serebral ka manje plis zonyon nan lavi chak jou yo.

4. Zonyon gen efè enpòtan anti-enflamatwa. Etid yo te jwenn ke molekil SULFIDE inik nan zonyon ka anpéché aktivite a nan macrophages. Antioksidan nan zonyon jwe yon wòl enpòtan nan batay enflamasyon nan imen yo. Antioksidan sa yo anpeche oksidasyon asid gra nan kò a. Pi ba nivo nan asid gra soksid, molekil yo mwens enflamatwa yo pwodwi nan kò a ak pi fò nan kapasite nan kontwole enflamasyon.

5. Yon nimewo nan etid yo te jwenn ke manje zonyon souvan amelyore nivo sik nan san ak anpeche enfeksyon bakteri. Anplis de sulfid, quercetin a flavonoid nan zonyon tou te gen yon efè anti-bakteri.

6. Paske zonyon gen yon ti kantite oligofructose, oligofructose se yon faktè bifidus, faktè bifid ka double valè bifidobacteria entesten yo, amelyore flè entestinal, stimulé peristalis entestinal, ede Retire entesten.

7. Zonyon ka scavenge radikal gratis ak retade aje. Gen yon antioksidan fò nan zonyon an. Selenyòm ka retire radikal gratis nan kò a epi li gen efè anti-aje. Li gen sèten benefis pou anpeche tisi ak domaj ògàn.