Mayi dous se bon pou dyabèt oswa ou pa?

Mayi se yon bon bagay pou dyabetik, Etid yo montre ke manje mayi ki asosye avèk yon risk pi ba nan kalite 2 dyabèt. Nan yon etid sou 40,000 moun, fanm ki manje mayi regilyèman redwi risk pou yo devlope tip 2 dyabèt. 30% konpare ak moun ki pa t 'manje oswa raman manje. Endèks glikoz nan san ki redwi nivo sik nan san. Fib tou ede ralanti konvèsyon an nan manje nan sik, kidonk bese nivo sik nan san.