Èske fre fig yo bon pou ou?

Pye fig frans fre se yon bon bagay pou kò imen an, paske fre fig frans lan se moun rich nan eleman nitritif, kontni an sik se 15% -20%, sitou ki gen fruktoz ak glikoz. Anplis de sa, li se tou moun rich nan fib dyetetik, lanmidon mwens pase 3.8%, tou gen pwoteyin ak yon varyete de asid amine, ki gen ladan asid aspatik ak asid glutamik, vitamin C, vitamin A, asid folik ak asid pantotenik, e pa gen satire gras asid ak yon ti kantite asid linolik esansyèl, sibstans sa yo bon pou sante moun.